Har du lyssnat på podd-avsnitt 5 (Säsong 2) ännu…?
Annars, gör det!
För här kommer nu “eftersnacket”!
* I eftersnacken tar jag ibland upp samma trådar som i podden, ibland gör jag tillägg som jag inte fick med där. )
EFTERSNACK – Femman/Utforskaren
- Öva dig i sommar i att släppa in lite mer. Kanske berätta något litet om dig själv för någon du känner förtroende för.
- Gör en känslo-dagbok. Skriv en mening/några ord (eller fler om du vill) om vad du känner i stunden – varje morgon och kväll. Gå tillbaka i slutet av veckan och läs om och notera alla känslor som gått igenom dig. Så här kan du på ett enklet sätt träna dig i att bli mer uppmärksam på vad du egentligen känner.
- I samtal med andra, lyssna efter vad är för känsla de förmedlar mellan raderna.
- Vår samtid är mycket för det extroverta och högljudda – låt det inte få dig att tro att det därför är bättre. Din mer introverta sida (stämmer inte på alla Femmor, men på rätt många) är din tillgång och en guldgruva.
- Se till att du får den tid av avskildhet som du behöver – men utmana dig mellan varven att också träffa andra och pröva något nytt.
Till sist – läs brevet jag skrivit till dig! (bild nedan)
Önskar dig en dag där du vilar i en hängmatta av villkorslös kärlek!
